Похудеем? Кто и что предложит?

[Пузенко Наталья]

Не есть после 18......
Это значит не ужинать? А когда с работы приходишь в 19? Пока приготовишь хоть что-то на ужин уже 20 как минимум и тогда метешь все подряд

[BlackKnight]

Не есть после 18......
Это значит не ужинать? А когда с работы приходишь в 19? Пока приготовишь хоть что-то на ужин уже 20 как минимум и тогда метешь все подряд

Надо просто не готовить ужин!

[Пузенко Наталья]

Муж и собака наотрез оказываются не ужинать

[Светлана]

Скоро же на плантацию, сто нагибов, двести приседаний возле кустов.
Не меняйте свою доброту, кусты Вас помнят такой, какая Вы есть.
Мало ли ветра будут дуть сильные, кто же прикроет урожай....

[Пузенко Наталья]

Мало ли ветра будут дуть сильные, кто же прикроет урожай....

[Ирина]

"И хорошо бы отказаться или во всяком случае ограничить себя в белом хлебе. Белый хлеб в организме вызывает процесс брожения и способствует отложению жира." -


Ирина это надо перенести в раздел "Хлебопечка"

Это не я придумала ! это медицина . Изобрели же тостеры, как раз белый хлеб подсушивать, что бы убить в нем дрожжевой грибок, это наверно для тех кто любит пирожки с капустой, как мы. А в хлебопечке пекут темный хлеб, во всяком случае, когда у меня была печка, я пекла темный, а внем этого дела нет. Это опять не я Так говорят медики.

[Татьяна Филиппенко]

Любимые пирожки с ливером и еще яйцо с зеленым луком, сдобренное сливочным маслом.
Колбасы не люблю. Люблю цельное мясо, особенно приготовленное большими кусками. (с удовольствием отбивную слопаю).
Надо больше двигаться, просидишь за компьютером, то почитаешь, то шьешь, то фильм посмотришь..., все сидишь, скорее бы лето.
Да еще мотором в семье я. Хорошо женщинам, где активен мужчина, он придумывает больше двигательных мероприятий и надо соответствовать.
А тут надо столько ухищрений, что бы сдвинуть.
В бассейн со мной никто не хочет ходить, а у самого настроение ниже о опускается, как только собираюсь. Ворчу, что час не хотят на свое здоровье потратить. Конечно это тоже отговорки, раз схожу, два пропущу, сама виновата. Собралась и пошла, но не хочется видеть его надутой физиономии.

[МаринаЮ]

Рассказ N1. История моей болезни.
Разболелся у меня позвоночник. "Доктор, помогите, не могу морковку полоть!". Снимок показал все возможные болезни позвоночника, врач направил на массаж: "Вы теперь каждые полгода должны делать массаж позвоночника". Но я подумала так: "Что-то я в жизни делаю неправильно и это моё поведение и привело меня к разным межпозвоночным грыжам и пр. гадости. Надо менять образ жизни. Пойду в бассейн что-ли." Для бассейна нужна справка из районной поликлиники, иду за справкой. Врач в поликлинике кроме обязательной флюорографии заставил меня мерять рост и вес и на основании этих двух цифр вывел индекс массы тела. Диагноз: "Ожирение".
Я: "Доктор, и что теперь будет?"
Доктор: " Сначала начнутся сбои в сердечно-сосудистой системе и, как правило, гипертония; потом забарахлят суставы, особенно коленные; а потом поползет позвночник".
И я срочно решила худеть. ( Рост 162 см, вес 75 кг).

[МаринаЮ]

Рассказ N 2. Диеты.
Надо похудеть, решила я и стала изучать диеты. Прочитала, наверное, всё, что существует по этому вопросу и решила, что мне не подходит ни одна диета. Почему:
1. половина диет откровенно вредные, Кремлевская на основе мясных продуктов провоцирует рак кишечника, Рисовая выводит много солей и т.д. и т. п.
2. любая, даже самая "полезная" диета вызывает резкие изменения в организме, а это в моём возрасте вредно - нужно двигаться к похудению постепенно.
3. диета предполагает приготовление каких-то особенных диетических блюд, а это значит, что я должна кроме обычных обедов-ужинов для всех готовить и кушать ещё что-то дополнительно. При моей лени эти дополнительные обязанности- ужасно.
4. стала обращать внимание на интервью с худыми людьми, Пьеха, Плисецкая, они говорят: "Кушать меньше надо." В принципе я с ними согласна, но меньше - это сколько, а то ног тоскать не будешь или волосы вылезут. Или ещё страшнее - остеопороз (нехватка кальция и всякие страшные переломы).
Все эти размышления привели меня к мысли о том, что надо определить необходимый минимум продуктов...

[МаринаЮ]

Рассказ N 3. Что есть нельзя.
1. Сладкие газированные напитки из-за огромного содержания сахара.
2. Чипсы.
3. Сосиски и колбаса. Это скрытый жир и добавки, вызывающие аппетит.
4. Жирное мясо.
5. Шоколадные батончики. Это огромное количество сахара и всевозможных добавок.