klf62 писал(а): Ведь в детстве вы таким и не были.
Похудеем? Кто и что предложит?
- klf62
- Завсегдатай
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: 16 июл 2014, 10:04
- Город: Шостка, 51º 8794׳ с.ш. 33º 5955׳ в.д., САТ 2400-2600
- Подпись: Леонид
- Откуда: УССР
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Семёнович, и это не исключено. Я на 4-м курсе двух виноградных форумов. Российского и украинского. А про лыжи и утреннюю зарядку - ... смотрите в соц. сетях. Такова моя участь как КОЗЕРОГА - постоянно развиваться и учится. Жалко внука не предвидется.
Семёнович, и это не исключено. Я на 4-м курсе двух виноградных форумов. Российского и украинского. А про лыжи и утреннюю зарядку - ... смотрите в соц. сетях. Такова моя участь как КОЗЕРОГА - постоянно развиваться и учится. Жалко внука не предвидется.
Мы всегда получаем то, что заслуживаем .
- klf62
- Завсегдатай
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: 16 июл 2014, 10:04
- Город: Шостка, 51º 8794׳ с.ш. 33º 5955׳ в.д., САТ 2400-2600
- Подпись: Леонид
- Откуда: УССР
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Семёнович, это не в тему. Нам пока везёт.
Кстати: зарядка 40-60 минут, от шеи до пят - это не спорт. Это себялюбие. Имхо.
Полюбите себя. И не мучайте своими болячками своих детей.
Кстати: зарядка 40-60 минут, от шеи до пят - это не спорт. Это себялюбие. Имхо.
Полюбите себя. И не мучайте своими болячками своих детей.
Мы всегда получаем то, что заслуживаем .
- wldmir
- Виноградарь со стажем
- Сообщения: 13174
- Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:37
- Город: Вне города Азов.
- Подпись: Владимир (Семёныч)
- Откуда: село
- Благодарил (а): 67 раз
- Поблагодарили: 273 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Лизу в составе группы из 5-ти школьников пригласили заниматься лёгкой атлетикой.klf62 писал(а):Семёнович, это не в тему. И не мучайте своими болячками своих детей.
Ссылка
Артём - большой теннис - военкомат временно забраковал от службы.
Слишком лёгкий для своего роста. Тренировки min по три часа и три раза в неделю (уточню).
Боря и Даша отформатированы достойно. Даша вся в бабушку, любят кулинарить.
Дети спортом занимались во времена застоя.
P.S.
Газон шесть соток.
Не получается, к вечеру всё в усталости физической, начиная с ушей - бабушка на них всё время звуки издаёт....зарядка 40-60 минут, от шеи до пят - это не спорт. Это себялюбие.
-
- Новичoк
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 27 фев 2018, 17:08
- Город: Москва
- Подпись: Марго
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Очень эффективно, проверенно!
Английская диета (21 день) – меню на каждый день
Начинается английская диета с самого сложного – с двух голодных или молочных дней. Они способствуют тому, что организм отдыхает, разгружается. Продукты, которые употребляются в первые дни, легкие и низкокалорийные. Организм насыщается, а в силу того, что в меню минимум калорий, он начинает сжигать запасы накопившихся ранее жиров. А это как раз то, что нам нужно. В рационе первых дней нежирное молоко, томатный сок, немного орехов, подсушенный или ржаной хлеб. Меню способствует уменьшению объема желудка. Следующие два дня белковые. Они направлены на то, чтоб восполнить запасы протеина, потерянного во время двух разгрузочных дней. Здесь уже можно позволить себе утренний кофе с молоком, днем съесть немного бульона, овощей и поужинать вареными яйцами с твердым сыром. Пятый и шестой день называются фруктово-овощными. Они способствуют очищению кишечника и насыщают организм клетчаткой. Весь дневной рацион состоит из фруктово-овощных блюд. В день должно быть четыре приема пищи. Заканчивается диета одним молочным днем. Следующие рекомендации помогут худеть и усилят эффект. На 21 день откажитесь от сладкого, в том числе от конфет, выпечки и сахара. Нельзя пить спиртное и лимонад. Исключите жирную и жареную пищу. Пейте до 2-х литров воды в день. В белковые дни молоко в меню при желании замените обезжиренным кефиром. Каждый день должен начинаться со стакана воды с соком из половинки лимона, а завершаться столовой ложкой оливкового масла. Во время диеты следует принимать поливитамины; Запрещено употреблять в пищу белый хлеб, картофель, виноград, бананы. Не есть после 19:00. Вот как выглядит список обязательных для диеты продуктов, которые продаются в любом супермаркете или на рынке. С ним можете отправляться за покупками: помидоры, огурцы, капуста белокочанная, кабачки, баклажаны, листья салата, спаржа, зелень, сезонные овощи; лимоны, апельсины, яблоки; мякоть говядины; морская рыба; хлеб ржаной, цельнозерновой, овсяный; мед; сливочное и оливковое масло; молоко нежирное; кефир; чай и молотый кофе; вода негазированная.
Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Напомним, что все блюда без соли и сахара. Хлеб для рациона выбираем не пшеничный.
Выходите из диеты последовательно, продолжая ограничивать прием жареных, жирных продуктов. Солить пищу следует аккуратно. То же касается сахара. Хотя не исключено, что за время диеты отношение к сахару и соли изменится, и вы будете употреблять эти продукты в гораздо меньшем количестве.
Источник: http://www.davajpohudeem.com/diety/angl ... j-den.html
Добавлено спустя 13 секунд:
Напомним, что все блюда без соли и сахара. Хлеб для рациона выбираем не пшеничный.
Выходите из диеты последовательно, продолжая ограничивать прием жареных, жирных продуктов. Солить пищу следует аккуратно. То же касается сахара. Хотя не исключено, что за время диеты отношение к сахару и соли изменится, и вы будете употреблять эти продукты в гораздо меньшем количестве.
Английская диета (21 день) – меню на каждый день
Начинается английская диета с самого сложного – с двух голодных или молочных дней. Они способствуют тому, что организм отдыхает, разгружается. Продукты, которые употребляются в первые дни, легкие и низкокалорийные. Организм насыщается, а в силу того, что в меню минимум калорий, он начинает сжигать запасы накопившихся ранее жиров. А это как раз то, что нам нужно. В рационе первых дней нежирное молоко, томатный сок, немного орехов, подсушенный или ржаной хлеб. Меню способствует уменьшению объема желудка. Следующие два дня белковые. Они направлены на то, чтоб восполнить запасы протеина, потерянного во время двух разгрузочных дней. Здесь уже можно позволить себе утренний кофе с молоком, днем съесть немного бульона, овощей и поужинать вареными яйцами с твердым сыром. Пятый и шестой день называются фруктово-овощными. Они способствуют очищению кишечника и насыщают организм клетчаткой. Весь дневной рацион состоит из фруктово-овощных блюд. В день должно быть четыре приема пищи. Заканчивается диета одним молочным днем. Следующие рекомендации помогут худеть и усилят эффект. На 21 день откажитесь от сладкого, в том числе от конфет, выпечки и сахара. Нельзя пить спиртное и лимонад. Исключите жирную и жареную пищу. Пейте до 2-х литров воды в день. В белковые дни молоко в меню при желании замените обезжиренным кефиром. Каждый день должен начинаться со стакана воды с соком из половинки лимона, а завершаться столовой ложкой оливкового масла. Во время диеты следует принимать поливитамины; Запрещено употреблять в пищу белый хлеб, картофель, виноград, бананы. Не есть после 19:00. Вот как выглядит список обязательных для диеты продуктов, которые продаются в любом супермаркете или на рынке. С ним можете отправляться за покупками: помидоры, огурцы, капуста белокочанная, кабачки, баклажаны, листья салата, спаржа, зелень, сезонные овощи; лимоны, апельсины, яблоки; мякоть говядины; морская рыба; хлеб ржаной, цельнозерновой, овсяный; мед; сливочное и оливковое масло; молоко нежирное; кефир; чай и молотый кофе; вода негазированная.
Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Напомним, что все блюда без соли и сахара. Хлеб для рациона выбираем не пшеничный.
Выходите из диеты последовательно, продолжая ограничивать прием жареных, жирных продуктов. Солить пищу следует аккуратно. То же касается сахара. Хотя не исключено, что за время диеты отношение к сахару и соли изменится, и вы будете употреблять эти продукты в гораздо меньшем количестве.
Источник: http://www.davajpohudeem.com/diety/angl ... j-den.html
Добавлено спустя 13 секунд:
Напомним, что все блюда без соли и сахара. Хлеб для рациона выбираем не пшеничный.
Выходите из диеты последовательно, продолжая ограничивать прием жареных, жирных продуктов. Солить пищу следует аккуратно. То же касается сахара. Хотя не исключено, что за время диеты отношение к сахару и соли изменится, и вы будете употреблять эти продукты в гораздо меньшем количестве.
"Постарайтесь сохранить молодость Божоле и стареть как Бургундское" Робер Сабатье, поэт
- wldmir
- Виноградарь со стажем
- Сообщения: 13174
- Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:37
- Город: Вне города Азов.
- Подпись: Владимир (Семёныч)
- Откуда: село
- Благодарил (а): 67 раз
- Поблагодарили: 273 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Овощная, на морковке: -http://forum.vinograd.info/attachment.p ... 1538195242
- Вадим Жилин (Florist)
- Завсегдатай
- Сообщения: 6879
- Зарегистрирован: 25 апр 2015, 18:00
- Город: Александров Владимирская обл. 56°24′6″N 38°45′19″E
- Подпись: Вадим
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Все ваши диеты ЗЛО!!!! Путь в никуда! Только изменение образа жизни и мышления дают результат. Все остальное от лукавого.
Мы не выращиваем растения, мы активно мешаем им расти.
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57526
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1069 раз
- Поблагодарили: 1477 раз
- @nn@
- Завсегдатай
- Сообщения: 1719
- Зарегистрирован: 13 авг 2013, 11:12
- Город: Kaiserslautern, Germ
- Подпись: Аня
- Откуда: дача 49°26′41″ с. ш. 7°46′08″ в. д., 251м. над уровнем моря
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Хороший результат !,сколько лет женщине? , ~45?
Может и у меня получится килограмма 3 скинуть ...ведь совсем чуть , а не получается , если только вообще одну воду есть
Может и у меня получится килограмма 3 скинуть ...ведь совсем чуть , а не получается , если только вообще одну воду есть
Меня зовут Аня и ко мне только на "ты"!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Сергей 1961, Павел Адясов, Печник, Владимир 51, Ильчанка и 152 гостя