Похудеем? Кто и что предложит?
- Реброва Наталья
- Завсегдатай
- Сообщения: 1767
- Зарегистрирован: 03 янв 2012, 15:47
- Город: волгоград
- Подпись: наталья
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Сациви у Владимира Семёновича очень вкусно .поэтому похудение откладываем
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57459
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1151 раз
- Поблагодарили: 1463 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Натали, ты вообще не в теме тут- у тебя фигура стройнейшая!!!
На тебя ровняться надо нам!
На тебя ровняться надо нам!
- Елена Матвеева 17
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 06 янв 2017, 03:58
- Город: Белово Кемеровской области
- Подпись: Елена
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Из опыта моего мужа: больше ешь -больше двигаешься, меньше ешь - меньше двигаешься. По закону сохранения энергии: сколько съел, то столько же надо потратить, Каждый день утром встаёт на весы и анализирует вчерашний день: что ел и сколько двигался. Ест всё, но хлеб кушает по выходным и только чёрный. Для желудка клетчатку-обязательно утром каждый день- уважает капустку свежую с овощами или квашеную. В телефоне программка-шагомер. Каждый день необходимо пройти 10000 шагов ( не надо бегать, просто ходить!) Ходит в бассейн 2 раза в неделю (с сауной). Весной он прошёл курс у мануального терапевта (по поводу поясницы), тот дал некоторые советы, и направив на "путь истинный", сказал: "если на 10 кг похудеешь, то в октябре продолжим". Вес был 122, сейчас 104 кг, при росте 182. Живот ушёл, давление как у космонавта - понравилось.
- Реброва Наталья
- Завсегдатай
- Сообщения: 1767
- Зарегистрирован: 03 янв 2012, 15:47
- Город: волгоград
- Подпись: наталья
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Наталья , ты преувеличиваешь , у меня 10 кг лишнего , то же каждый день на весы и если вес стоит - настроение падает . Хожу каждый день гулять до Качи и обратно , думаю поможет ! Надо ведь только захотеть
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57459
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1151 раз
- Поблагодарили: 1463 раза
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Да, вот это результаты...., а я топчусь на одном месте - то сброшу то наберу- вот на таких качелях и качаюсь.Елена Матвеева 17 писал(а):тот дал некоторые советы, и направив на "путь истинный", сказал: "если на 10 кг похудеешь, то в октябре продолжим". Вес был 122, сейчас 104 кг, при росте 182. Живот ушёл, давление как у космонавта - понравилось.
- пчелка45
- Освоившийся
- Сообщения: 72
- Зарегистрирован: 05 янв 2016, 20:49
- Город: Москва-Медведково. Дача в 15 км от Хотьково.
- Подпись: Светлана
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Ох эти лишние килограммы...тоже хотелось бы скинуть 10-12кг..
Понимаю..что для этого нужно всего лишь правильное питание..и режим дня нормальный..
Правильное питание- это питаться 3 раза в день..А у меня тоже 3-х разовое..только понедельник, среда, пятница..
Вроде и пашешь как лошадь..а килограммы не уходят..-))))
И как отказаться от плюшек?? Пирожки с капустоЙ..ватрушечки..блинчики любимые..
НЕ ВОЗМОЖНО!!!!
Понимаю..что для этого нужно всего лишь правильное питание..и режим дня нормальный..
Правильное питание- это питаться 3 раза в день..А у меня тоже 3-х разовое..только понедельник, среда, пятница..
Вроде и пашешь как лошадь..а килограммы не уходят..-))))
И как отказаться от плюшек?? Пирожки с капустоЙ..ватрушечки..блинчики любимые..
НЕ ВОЗМОЖНО!!!!
С уважением Светлана.
______________________________
Все думают,что придет время..А время только уходит..
______________________________
Все думают,что придет время..А время только уходит..
- klf62
- Завсегдатай
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: 16 июл 2014, 10:04
- Город: Шостка, 51º 8794׳ с.ш. 33º 5955׳ в.д., САТ 2400-2600
- Подпись: Леонид
- Откуда: УССР
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Искал для сотрудников что-нибудь попроще. По количеству упражнений. Нашёл "для ленивых", желающих омолодится. http://www.besaport.ru/omolozhenie/552- ... razhneniya
Я пробую вторую неделю после своего комплекса утренних упражнений (снега нет на лыжах бегать) разгоняет дополнительно крепотуру. Пробуйте, от трёх повторений в первую неделю. Полюбите себя.
Я пробую вторую неделю после своего комплекса утренних упражнений (снега нет на лыжах бегать) разгоняет дополнительно крепотуру. Пробуйте, от трёх повторений в первую неделю. Полюбите себя.
Мы всегда получаем то, что заслуживаем .
- Вадим Жилин (Florist)
- Завсегдатай
- Сообщения: 6879
- Зарегистрирован: 25 апр 2015, 18:00
- Город: Александров Владимирская обл. 56°24′6″N 38°45′19″E
- Подпись: Вадим
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Око возрождения отнюдь не для ленивых, пришло в мир из книги Питера Кэлдера, достаточно неплохие движения для здоровья позвоночника и суставов, вращения однако под вопросом, заявленного эффекта омоложения не ждите) все таки это во много художественный вымысел автора. Если хотите простой бодрящий утренний комплекс, Сурья намаскар вам в помощь)
Мы не выращиваем растения, мы активно мешаем им расти.
- klf62
- Завсегдатай
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: 16 июл 2014, 10:04
- Город: Шостка, 51º 8794׳ с.ш. 33º 5955׳ в.д., САТ 2400-2600
- Подпись: Леонид
- Откуда: УССР
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Похудеем? Кто и что предложит?
Да, Вадим, пусть в этой теме хотя бы что-то для своего тела (здоровья) виноградари выберут. Для винограда только +.
Мы всегда получаем то, что заслуживаем .
- Пузенко Наталья
- Администратор
- Сообщения: 57459
- Зарегистрирован: 16 дек 2008, 21:34
- Город: Волгоград
- Подпись: Наталья Лариасовна
- Откуда: Волгоград
- Благодарил (а): 1151 раз
- Поблагодарили: 1463 раза